منتديات لازوردي ترحب بكم

 أبرأ نفسي أمام الله أنا صاحب المنتدى وادارتي من اي تعارف يحدث بين الاعضاء أو اي تبادل للايميلات بغرض غيرشرعي الله هما فشهد

    أكل الموز قبل النوم

    شاطر
    avatar
    عبـــــادي
    الاداره
    الاداره

    اوسمه :






    sms.mms :
    عدد المساهمات : 191
    تاريخ التسجيل : 29/12/2009
    الموقع : دروب الهوى

    default أكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف عبـــــادي في السبت مارس 27, 2010 8:22 am

    أكل الموز قبل النوم

    اوقبل موعد نومك بساعتين

    تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة

    افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

    يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    ومن المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه............ وبالعافيه للجميع


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الاداره
    avatar
    ЗαβỚяαђ
    Admin
    Admin

    اوسمه :
    عدد المساهمات : 1410
    تاريخ التسجيل : 07/12/2009
    الموقع : جده

    default رد: أكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف ЗαβỚяαђ في الخميس مايو 27, 2010 10:12 am

    معلووووومه قيًًمه يعطيك العأآأأآأآفيه


    _________________

     

    avatar
    بنت ابوها
    مراقب عام
    مراقب عام

    اوسمه :








    sms.mms : نسيت ـآلنآآس وـآلدنيآ وجيتكـ
    يكفيني عن ـآلعآآلم حنآنكـ

    آنآآ لآضآقت ـآلدنيآ ولقيتكـ
    يهوون ـآلكل يآروحي عشآآنكـ


    عدد المساهمات : 603
    تاريخ التسجيل : 08/12/2009
    الموقع : فوق النجوم

    default رد: أكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف بنت ابوها في الجمعة مايو 28, 2010 7:50 pm



    معلومة جدآ مهمة

    ياليت ينفع معي هذي مشكلتي أرق داااائم ونومي قليل

    يسلمووو يالغلا على طرحك

    دمت بفرح


    _________________
    أنـــا انثى اختصــر النـــساء
    avatar
    S...........M

    اوسمه :


    عدد المساهمات : 37
    تاريخ التسجيل : 22/05/2010

    default رد: أكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف S...........M في الإثنين يونيو 21, 2010 4:37 am

    الله يعطــيك العــافــيه

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 1:45 am