منتديات لازوردي ترحب بكم

 أبرأ نفسي أمام الله أنا صاحب المنتدى وادارتي من اي تعارف يحدث بين الاعضاء أو اي تبادل للايميلات بغرض غيرشرعي الله هما فشهد

    المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذااكره

    شاطر
    avatar
    DKNY
    الاداره
    الاداره

    اوسمه :


    sms.mms :
    عدد المساهمات : 900
    تاريخ التسجيل : 15/02/2011
    الموقع : ...

    default المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذااكره

    مُساهمة من طرف DKNY في الأحد مارس 13, 2011 1:59 am


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    آثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يخفف الضغوط النفسية
    حَيث أن آلرياضة آلمنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية


    وَ ذلك ؛ لأنها تزيـد مِن آلثِقة بالنفس
    وَ تحسن من الحالة المِزاجية

    وَأوضحت آلدراسة أن المشي اليومي لِمدة ساعة

    يمكن أن يخفضَ نسبة آلكوليسترول و يزيـد اللياقة ،


    كمآ إنه يدخل البهجة و الحيوية إلى كل أعضَاء الجسم

    وأوضحّت الدراسة أن الرياضة تساهِم
    في إفراز مادة كيمآوية في المخ ترفع الروح المعنوية تـدعى ( بيتا آندورفين )
    وذلك بعد ممآرسة التمريّنات الرياضية لِمدة دقيقة

    و كلمآ زآد وقت آلرياضة
    زآد تأثير هذهِ المادة في رَفع آلروح المعنوية ، كمآ أثبتت آلدراسة أن المشي يَمنع النسيان وَ إضطِرآبات آلذاكِرة

    في الشيخوخة أو على الأقل يـؤخر حِدوثها ويقلل من تأثيرها

    و ذلك ؛ لِأن المشي يحسِن مِن الدورة الدموية في المخ والجسم عامهً
    فيصل الدم بــِكميآت كآفية لِلمخ محملاً بالأكسِجين و الجلِوكوز وَ المواد المغذِية لِلجهاز العصبي





    سبحان الله والحمدلله ولااله إلا الله والله وأكبر

    اتمنى لكم دوام الصحه والعااافيه


    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 17, 2018 6:37 am